Статья - Вечерняя медитация


Задайте
вопрос магу
Данные бесплатной консультации могут быть опубликованы на сайте
Вечерняя медитация
3 года, 9 месяцев

Вечер считается самым подходящим временем для медитации. После суетливого, напряжённого дня, наступает вечер, и мы можем расслабиться и наконец-то отдохнуть. Но даже если вечером вас ждут домашние хлопоты, то всё равно можно выделить немного времени для уединения и релаксации. Иной раз, таким местом может быть ванная комната, где вы можете не только полежать в ванной, а и заняться медитацией. В Японии вечернее принятие ванны считается лечебной процедурой не только для гигиены, но и для здоровья души. Японцы считают, что 10 минут пребывания в уединении и тишине дают душевное равновесие. Этот прием считается универсальным лекарством, способным одновременно исцелить душу и очистить тело.

Процедура медитации

Вам нужно приготовить полную ванну воды, добавить душистую пену или смесь аромамасел, зажечь свечи и потушить свет. Погрузитесь медленно в тёплую воду, сосредотачиваясь на своих ощущениях. Прочувствуйте, как уставшее тело за весь день обволакивает тёплая вода, как она струится по вашему телу.

После того, как вы погрузились в воду, закройте глаза, предайтесь забвению, отпустите свои мысли, не контролируйте их, пусть они сменяют друг друга беспорядочно. В начале, это будут полные нагромождения и сумбур, состоящие из разных впечатлений, обрывков и событий прошедшего дня. Таким образом, мозг освобождается от накопившейся информации за целый день. После этого ваши мысли постепенно приобретут упорядоченный характер и смогут сосредоточиться на конкретной проблеме, которая вас беспокоит. Это будет кульминационной фазой вашей медитации.

После этого, к вам может прийти озарение и гениальное решение вашей проблемы. Блестящие идеи сами будут приходить в голову. Чтобы медитация считалась законченной, смойте со своего тела пену, таким образом, вы смоете не только омертвевшие частички кожи и грязь, но и все проблемы, переживания и тревоги. Оботритесь полотенцем, налейте себе бокал холодного вина, и вы почувствуете, как покой воцарит в вашей душе. Теперь вы готовы для новых ощущений, и можете продолжать дальше жить и творить.

Получить помощь мага Задать вопрос магу

0 комментариев - поделитесь мыслями с миром!

3 года, 11 месяцев
Этот христианский праздник отмечается 25 марта, согласно юлианскому календарю, или 7 апреля по григорианскому. Свое название берет из библейской легенды, согласно которой
3 года, 9 месяцев
Некоторые художественные фильмы несут в себе «проклятие», обозначающее смерть не только главных актеров, но и многих людей, которые принимали участие в создании картины.